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    जल्दी सोने से बच्चे मोटे नहीं होते

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    जल्दी सोने का एक लाभ यह है कि बच्चों को जल्दी सोने के लिए कहने वाले

    माता-पिता उन्हें मोटा होने से रोकते हैं और उन्हें छरहरा रखते हैं। शोधकर्ताओं

    ने नौ से 16 आयुवर्ग के 2200 बच्चों के सोने और जागने के समय का अध्ययन

    किया जिसमें उन्होंने पाया कि जो बच्चे देर से सोते और उठते हैं उनके मोटे होने

    की संभावना जल्दी सोने और जागने वाले बच्चों की तुलना में डेढ़ गुना अधिक होती है।

    देर तक जागने वाले बच्चों में शारीरिक तौर पर निष्क्रिय होने की संभावना भी दोगुनी होती है

    और ऐसे बच्चे टीवी और कम्प्यूटर के सामने 2.9 गुना अधिक समय बिताते हैं। शोधकर्ताओं

    के अनुसार जो बच्चे देर से सोते हैं और देर से जागते हैं तथा जो बच्चे जल्दी सोते और जागते

    हैं दोनों तरह के बच्चे लगभग समान अवधि के लिए ही सोते हैं।
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